20 Nov 2013

Dagens Workout

Efter dagens pass har jag kollat upp lite övningar
17 Nov 2013

Dagens Workout

Uppvärmning 10 min cykel Benpress 3×10 134 kg Baksida
15 Nov 2013

Dagens workout

Uppvärmning 5 min cykel 3 x 10 Benpress 125
13 Nov 2013

Liten formkoll på 5 kilometer och löpförbud

Från början var planen att dra 10 km men
13 Nov 2013

Dagens workout

Uppvärmning 5 min löpband 3 x 10 Benpress 117
11 Nov 2013

Löpning Uppsala till Ramstalund, 15,8 km

Löpte längs den gamla nedlagda banvallen mellan Uppsala och
11 Nov 2013

Dagens workout

Uppvärmning 5 min löpband 3 x 10 Benpress 117
8 Nov 2013

Dagens workout

Uppvärmning 10 min löpband 3 x 10 Benpress 119
7 Nov 2013

Kistaloppet 2013

7 Nov 2013

Stockholm halvmarathon 2013